您好,根据您所描述的。失眠最好不要经常吃药。这样会对药有一种依赖性。可以在睡觉之前多做一些运动来努力。促进睡眠。
也可以到医院检查一下看身体是否有某些疾病,开一些补脑安神药来吃。睡觉之前也可以试着喝牛奶泡泡脚。
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