问患者提问

下蹲的好处

请问一下每天早晚各做100次的下蹲运动，想通过这样的运动来提高自己的免疫能力，不知这样的运动量够不够？做下蹲运动对身体有何好处？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做下蹲运动并不是提高免疫力的好方法!提高免疫力就可以说身体强壮，比如说可以通过跑步啊一些健身的，下蹲只能使腿部力量边大，只要自己不感到特别疲劳就行了，过量就不好了，俗话说欲速则不达，长久的坚持才可以达到强身健体的作用。

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