病情分析：您的情况是跟腱断裂恢复期的问题。指导意见：您不要心急，恢复是有过程的。您需要逐渐的做踝部的功能锻炼，局部的运动量需要从小量开始，根据情况适当的增加各方位的运动量，注意掌握好锻炼的度，避免导致损伤。
这样逐渐的锻炼会逐渐的恢复正常状态的。
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