你好，你的症状是心阴不足，植物神经功能紊乱的表现。你可以平时服用中成药清脑复神液调理，具有益气养血安神的作用。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，睡觉之前可以喝杯热牛奶。
饮食上需要注意荤素搭配。不要劳累，适当锻炼和放松。同时保持心情舒畅也很重要。
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