问患者提问

腰突患者应该注意什么？

坐时间长了老腰疼，右肩膀酸，像里面有针似的疼！:想得到的帮助：不想吃药，有什么锻炼方法

提问时间：2020-11-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：腰椎间盘突出可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.指导意见：日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

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