建议到医院检查一下，根据检查结果有针对性治疗，引起手腕疼的原因比较多，可能包括手腕腱鞘炎，手腕扭伤，软组织损伤等，手腕是人身体上很脆弱的部分，所以很容易受伤。
尽量避免接触冷水；多食新鲜水果、蔬菜；多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
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