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跑步后，膝盖关节疼，走路还好

跑步后，膝盖关节疼，走路还好，下蹲很疼，下蹲之后站起来的过程也疼，有咯咯响，我要怎样缓解。

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，可能就是因为过度劳累所致的。,你好像你这种情况最好用暖带热敷一下比较好。也可以用热毛巾热敷一下膝盖。
这两天尽量减少活动，多休息。

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