我手腕让扭伤了。但现在痛得很

病情分析：首先建议拍片看看是否是有骨折.没有骨折可能是软组织伤.如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试.指导意见：另外建议扶他林擦患处.而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤。