你好，生产是人体消耗很大，所以，在坐月子的时候，尽量吃一些，易消化的，含汤水多的食物，尽量少吃干炒食物。便秘是产后严重的并发症，饮食要清淡，少油少盐少调料。
可以在房间内走一下。注意产褥期卫生，祝您和宝宝，健康，平安。
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