舌头发咸，舌头发白，紧急求解答？

问题分析：你好.可能和睡眠不足有关的，为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。

这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。意见建议：药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

建议保持充足的睡眠，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助。