碱性体质怎么样调理比较好呢？

病情分析：人的体液的PH值在7.35～7.45之间，就是碱性体质，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。指导意见：改善成碱性体质有两个办法：

1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。

2、均衡膳食。饮食结构不合理可以导致酸性体质，多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境。弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性食物：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。以上是对“碱性体质怎么样调理比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！