最近失眠该怎么办呢？

你好，淡泊名利是不失眠的治本良药；看淡得失，世界上没有只得不失的事情，也没有只失不得的事情；晚饭少吃少喝；睡前忌茶忌咖啡，茶和咖啡都是兴奋之品，影响入睡；

睡前不看小说；床枕被褥要适宜；治疗一切身体不适；睡前温水泡脚，促进全身血液循环，改善脑部自我调节功能。以上方法可以减轻失眠症状。