延长做爱时间的方法有可以通过延长事前准备的时间，消除紧张情绪，平和心态，避免过度激动。尽量采用常规体位进行。可以采用戴避孕套的方式来降低龟头的敏感度。
如果有早泄的，还可以采用外用延时喷剂来进行改善，但是不长期经常使用。可以通过加强体育锻炼，增强体质来延长时间。
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