宫缩的感觉是子宫收缩力会突然增强,腹部也会变硬。只要保证睡眠充足,注意平时饮食清淡,不要太过于担心,保持心态良好,平时不要长时间运动,外出时做好保暖工作,如果反复出现不规律的宫缩还是需要积极进行计算预产期,建议提前预防顺产的风险。
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