年轻人肾虚怎么办?肾阳虚是什么症状

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,。介绍年轻人肾虚了怎么调养最好。

1.大蒜炖羊肉，羊肉250克，大蒜50克。羊肉洗净切碎，大蒜剥皮，上料一同炖熟，加食盐调味服用，适用于肾虚、阳痿。

2.附片炖猪肉，生姜150克，熟附片10～15克，瘦猪肉500-1000克。生姜煨熟、切片，熟附片、瘦猪肉切碎;先用花生油起锅将大蒜煸香，加水放进猪肉、附片、煨姜炖2小时即可，多次服用。

3.龙莲炖羊肉，龙眼肉、莲肉各50克，羊肉250克，生姜适量。先将羊肉洗净切块，生姜洗净拍裂，放于锅中，加花生油炒干水分，再转进沙锅中.加进龙眼肉、莲肉和水500毫升，小火炖至酥烂。分1～2次趁热食渣喝汤，适用于心脾两虚、阳痿。

4.酒水炖黑公鸡汤，黑公鸡1只（约1000克），肉苁蓉50克.啤酒适量。鸡往毛，剁往嘴、爪，剖开除往内脏，冲洗干净，切成小块。将鸡块与肉苁蓉同进沙锅，加水、啤酒（各半）适量，先用武火烧沸，后改文火慢炖，等待鸡熟烂后，加进食盐，味精调味即成。可以温肾阳、强肾气。适用于肾阳虚所致的腰膝酸冷、阳痿不举、性欲减退、小便频数、夜尿尤多、耳叫失聪等。

5.麦芽薄荷墨鱼汤，生麦芽50克，鲜薄荷20克，鲜玫瑰花30克，墨鱼200克，姜丝少许。将墨鱼往骨，润软切片。生麦芽、鲜薄荷分别洗净沥于。鲜玫瑰花洗净用纱布袋装好，扎紧袋口。锅中加净水500毫升，先放生麦芽，玫瑰花，烧开后，再放墨鱼片，后放薄荷，再烧开3沸，拣出纱袋，下姜丝、精盐煮至熟，用味精、麻油调味。分1～2次食墨鱼喝汤。适用于肾虚阳痿，肝郁不舒，抑郁烦躁。食欲不振。大便不爽。