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在体校练的举重很多关节都会响

刚开始练举重膝盖痛蹲下需要慢慢才能站起来没有间断训练半年后自己好了不过在深蹲有时会响上个月发现几乎所有的关节都很容易响

提问时间：2020-06-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个情况多数考虑是关节摩擦的正常反应，没有多大问题的。大多考虑是关节骨膜缺少营养等原因引起的。建议平时建议多喝骨头汤，平时可服用维生素E片，运动之前一定要热身，活动开关节。

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