问题分析：你好，一般气虚阳虚体质，也就是气血不足，多食暖性食物，春夏要养阳，不要吃冰冷的东西了，夏天也不能吃，否则你到冬天阳气就更少了。
意见建议：另外加强锻炼，动则生阳，对你手脚冰冷和便秘都有好处的。祝健康。
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