问题分析：您好，坚果之中含有较多的脂肪。平时最好不要服用太多。适量即可。意见建议：建议根据自身的身体状况。适量服用不可服用太多。
平时注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉适量运动，增强体质，祝健康。
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