想提臀平时应该怎么做

有提臀效果的动作有很多的，你可以试一下下面这个动作：面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。

每日进行一次，会有很好的效果的。以上是对“想提臀平时应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！