高血压能不能运动调理呢？

您好，高血压患有可以不吃药治疗的，很多人通过生活方式调节也能控制血压的。适量的运动,能舒筋活络,畅通气血,缓解人的紧张情绪,有利于控制血压.一般来说,高血压患者可选择户外散步,慢跑,打太极拳,气功等节律慢,运动量小的项目,且以自己活动后不感到疲倦为度。

还应注意饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品。以上是对“高血压能不能运动调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！