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更年期失眠最好吃什么水果

妈妈快到更年期了，整天心情也不是很好，想着怎样才能帮着她妈妈，所以想问更年期失眠最好吃什么水果？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

更年期吃什么水果都是可以了，不用担心什么，一般引起更年期综合征的原因是有利于卵巢功能降低，激素水平下降或者是植物神经紊乱导致的。
建议，你可以多吃香蕉，多吃苹果，多吃橘子，橙子，西瓜，猕猴桃都是可以了，没有必要讲究什么的。

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