最近总容易抽筋

病情分析： 抽筋，主要原因是由于机体内缺钙，由于微元素失调，引起细胞电解质不调，引起肌肉抽筋。落枕的话，主要是由于睡眠体姿不当引起，颈部肌肉痉挛，引起疼痛。

指导意见： 你好，像你这样情况，缺钙的话，可以通过补钙，一般药物可以用钙片，不过，钙片主要看个人吸收能力而言效果，还有可以多吃动物骨头等含钙量多的食物，还有可以多晒太阳，促进机体生成钙。

落枕的话，可以做理疗，热敷，按摩等缓解肌肉痉挛，还有枕头不要太高，过几天就没事了。