青汁含有大量纤维素，有通便的作用，轻微拉肚子属于正常现象，如果拉肚子严重，则可能是胃肠道敏感或是喝的青汁量过多，如果不适应可以暂停一下，或是减量服用，观察一下。
饮食上禁忌辛辣油荤食物，适当多饮水可以放点食盐，暂时少进食，可以吃些易消化食物。
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