你好，很高兴为你解答问题，蔬菜水果蔬菜含有丰富的维生素，肉里还有丰富的蛋白质，肯定肉类含有的蛋白质含量高。平时饮食注意多食肉类，鱼类，豆制品类等富含蛋白质的食物，肉类与鱼类，家禽类的食品含的是动物蛋白，豆制品含有的是植物蛋白。
希望我的解答对你有帮助
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