首页 > 权威问答 > 打羽毛球能瘦腿吗

问患者提问

打羽毛球能瘦腿吗

我室友，以前好像练过体育，腿有点粗，上个星期遇见她发现没那么彪悍了，腿也变细了，她说是每天打羽毛球，我不爱运动，也腿粗的毛病，听了她的介绍很心动，也想去天天打羽毛球，想咨询下打羽毛球可以瘦腿吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

打羽毛球对腿部力量要求较高，可以瘦腿。羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；
转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号