老是口渴手心发干感觉很缺水

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。

饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

以上是对“老是口渴手心发干感觉很缺水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！