你好，
(1)寻找引起腹泻的原因，尽力避免之
(2)情绪安定，有利于肠胃功能的调整
(3)饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物
(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会刺激肠壁，加剧腹泻
(5)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃
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