问患者提问

夏天吃什么可以减肥呢？

健康咨询描述：我现在已经是一个妇女了，但是我结婚比较早，我现在也爱漂亮啊，但是我生了孩子长了太多了，一直没有能瘦下来，我现在好伤心，我好想要变瘦，可是都是在乱用减肥药什么的，有的导致身体抵抗力都下降了，既不健康又没有效果，所以我打算饮食减肥，西天做太多的运动还太热了。想得到怎样的帮助：怎么减肥？

提问时间：2021-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存.⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麦茶,红花茶,鱼腥草茶等.

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