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13岁想问怎么瘦腿大腿围55.5小腿围35.5

13岁想问怎么瘦腿大腿围55.5小腿围35.5，快要军训了我怕军训的裤子穿不了想要正确快速瘦腿

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

快速瘦腿建议，首先应该严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动，一小时以上可以游泳，快走，慢跑转呼啦圈等等，长期坚持肯定会瘦腿，另外可以做腿部的按摩。

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