湿气重可不可以吃山药

湿气重不可以吃山药。湿气重的人不能吃甜食太多，甜少吃益脾、多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。

另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮，温性食物也要少食。湿气重不能单服山药，山药主补脾阴，补脾阳的就能健脾去湿。