更年期血压高建议开始低盐低脂饮食，不吃油腻食物和动物内脏，不抽烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果、富含蛋白质的鱼肉、虾、鸡蛋等。
保持心情舒畅，少生气，少焦虑，保证充足的睡眠。建议去正规医院的心血管科就诊，必要时服药控制血压。
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