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每天游泳可以减肥吗？身材不好想游泳塑身材，每天游泳

每天游泳可以减肥吗？身材不好想游泳塑身材，每天游泳一小时能瘦吗我一直都很胖，过年还多长了几斤肉就更胖了，加上身材又不好，想减肥又想恢复身材，现在每天都在游泳，每次游一小时不知道能不能瘦

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃到八分饱晚餐少吃用蔬菜水果代替，如苹果等，运动上，可以选择快走，每天30分钟

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