腰痛，腰酸怎么回事？

您好！建议您平时睡觉时不要选择较软的板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。天气变化时候，注意腰间保暖，尽量不要受寒。

白天腰部戴一个腰围带（护腰），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

祝您健康！