你好，根据你描述的情况分析，建议您最好去医院面诊，触诊一下乳房是否有硬块等。然后再做个彩超看一下。根据检查结果，确诊后制定治疗方案。
如果这么说胀痛不去检查，很难确诊到底是什么病变的。平时注意少吃辛辣刺激食物，注意避免挤压。
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