问患者提问

怎么样饮食才能减肥？

健康咨询描述：我从小一直特别胖，可是小时候他们总说我，我总认为大了就会瘦的，可是一直到了大学毕业到现在工作了，我都没有瘦起来，心理很是烦闷，听说饮食可以减肥，所以想了解一下。想得到怎样的帮助：减肥应如何进行饮食？

提问时间：2021-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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