你这种情况是长期饮食与睡眠不规律引起的症状不必过分担心这个问题!,建议规律作息时间和饮食!不要熬夜,不要不吃饭或者暴饮暴食!如果睡眠质量差可以喝安神补脑液!适当睡前运动!多看一些有益于身心健康的书籍!
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