喉头有异物感，像堵着一样，求解

可能是咽喉炎症。少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。