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怎样解决晚上不吃东西

怎样解决晚上不吃东西未婚，26岁高162重122，下体胖，肚子肉多，晚上容易吃东西，不是饿，嘴馋，所以总是减到115就沒坚持下去，有什么办法能帮助我，克制晚上不吃。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，根据你的描述，如果想减肥的话首先要了解，肥胖的原因，主要是因为摄入大于，消耗，所以导致肥胖症的发生，意见建议：建议多运动适量的参加室外活动，清淡饮食禁忌辛辣刺激的食物，晚上不能不吃饭，但是要少吃饭。

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