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患者提问

我现在十六岁了身高只有158

怎样看看我还能不能长高。是不是要看看骨骼有没有闭合
提问时间:2022-01-31
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    男孩子16岁,应该还可以长高。建议保证充足的睡眠,晚上十点前入睡,长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养,多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物,如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、鱼虾、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。

    多加运动,尤其跳跃运动和拉伸动作,如跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等。心情愉快,乐观自信。以上是对“我现在十六岁了身高只有158”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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