健康指导：根据你的描述，可能是剧烈运动后引起的低血糖症状，建议你改变一下运动方式，一开始跑步慢一些，循序渐进，不要剧烈运动，一般在饭后一个小时后再运动。
运动后可以适量喝些水，同时做做腿部按摩，晚上睡前泡泡脚，缓解腿部酸胀。
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