病情分析：脾胃虚弱。气血不足。过度安逸，可以有效体质。引起乏力，疲劳等等表现。因此。需要注意适当锻炼身体。指导意见：平时注意休息。
不要熬夜。每天跑步[跑步]同时加强营养。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。不要抽烟喝酒。多吃鸡蛋。喝牛奶。
可以保证营养均衡，
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