女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，因为在经期女性出血量增多，可以吃点红枣、红糖来补血。经期要避免盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。
可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。
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