注意休息不要熬夜，尽量在每天10点左右休息，饮食需清淡，少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃花生，黑桃，黑芝麻，坚果类的食物，注意头皮清洁，这样是可以控制您现有头发的脱落的。
可以去正规毛发医院做毛囊检测，不要盲目用药。
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