你好，这的确是个比较不好的问题，不过只要你慢慢调整，你会很快恢复正常的，压力大是主要问题，学会放松是最重要的，学习是重要，但是完全不必要给自己过大的压力。
要保持劳逸结合，坚持运动，增加休息时间，饮食要健康。
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