病情分析：可以通过自身的生活习惯,逐渐的改变这种状态，的确是有些多了正常，一般来说8个小时就足够了。指导意见：可以增加适当的锻炼，或者是规定自己的生活习惯规律，年轻人要多做一些事情。
一定不要太过于睡时间太长了。
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