膝关节总是崴到。

之前膝盖崴过一次之后大概一个星期就自己痊愈了，可是之后就经常崴到，有时候走路碰一下就崴了，有时不怎么碍事，疼一下就是没事了，但有时候就要一，两个星期才能好。 曾经的治疗情况和效果：拍过X光，医生说没什么大问题想得到怎样的帮助：怎样才能预防这种情况？如果再崴到了该怎么处理?