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月子便秘吃什么最快排便

我坐月子期间，吃了很多东西，可就是便秘，不上厕所，我吃些什么排便最快呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

坐月子期间的女性身体出汗较多，水分流失过大，容易出现便秘的症状，可以多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉，猕猴桃，木耳等，同时晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

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