问患者提问

27岁174CM60KG想变壮

打我记事起好像就不胖，174CM 以前上学那回只有54KG 后来参加工作了体重到了60KG左右就表现在肚子上肉多了一点，也没有感觉身体不舒服，有些挑食熬夜比较多想问问怎么才能变得壮一点想得到的帮助：想变壮求指点

提问时间：2022-09-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：根据您描述的情况，您可以通过改善生活饮食习惯和运动来锻炼指导意见：建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，过度劳累，饮食上注意营养的补充，多进食高蛋白，高维生素，含钙丰富的食物，适量运动，强身健体

相关问题