一般来说,20~30岁的夫妻,一星期3~5次;31~40岁的夫妻,一星期2~3次;41~50岁.个人以为年轻人一周不要超过2次为好,40岁以上的1月1次就行啦.指导意见多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。
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