腰间盘突出疼痛怎么治

你好，患者日常生活中要养成良好习惯：

1.避免弯腰、旋转、抬升重物、久坐(2小时以上)等。

2.坐腰部垫枕，久坐时要不时活动活动腰部。

3.规律的低强度有氧锻炼可以提高腰背肌的力量、耐力和柔韧性而不会造成损伤。游泳和行走是较好的选择。以上是对“腰间盘突出疼痛怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！